Sabrina Féret-Hubert

On retrouve le manque de confiance en soi dans presque toutes les difficultés, sans que ce soit une pathologie en soi. C'est une façon d'être, issue d'apprentissages et de conditionnements souvent précoces : des conclusions tirées d'événements de notre vie, mémorisées à un niveau inconscient. On les perçoit pourtant consciemment, à travers les pensées négatives qu'elles produisent.

Il se manifeste par des peurs, des blocages, des inhibitions qui gênent ou empêchent d'agir. Dans nos relations, c'est une timidité excessive, une réserve permanente, la peur d'être ridicule ou jugé. Face aux décisions, on hésite, on n'ose pas, on remet à plus tard.

Il se manifeste aussi par des pensées négatives sur soi-même : « je suis nul », « je n'y arriverai jamais », qui empêchent de commencer, de terminer ou simplement de planifier la moindre action.

Le premier travail consiste à rendre ces croyances conscientes, puis à les remplacer par de nouvelles, plus justes et plus positives.

Qu'attendez-vous ?

Vous n'êtes pas un mauvais parent. Vous êtes un parent épuisé.

Le burn-out parental n'est pas une simple fatigue. Il survient quand le stress lié au rôle de parent dépasse, pendant trop longtemps, les ressources dont on dispose pour y faire face. Il peut toucher tous les parents, y compris les plus investis.

Il se reconnaît à quatre signes :

• un épuisement physique et émotionnel, présent dès le réveil ;
• une distance qui s'installe avec ses enfants : on fait le nécessaire, mais on n'a plus l'énergie de leur donner plus ;
• une perte de plaisir à être parent, le sentiment d'être saturé ;
• un fort contraste avec le parent que l'on était ou que l'on voulait être, souvent vécu avec honte et culpabilité.

Ce n'est ni un manque d'amour, ni un échec. C'est un déséquilibre, et un déséquilibre se rééquilibre.

Formée et certifiée par le Training Institute for Parental Burnout, je vous aide à repérer ce qui vous épuise, à retrouver des ressources et à remettre de la légèreté dans votre quotidien de parent. L'hypnose vous offre en plus un vrai temps de récupération, rien que pour vous.

Si l'épuisement est très important, parlez-en aussi à votre médecin. Nous pourrons travailler ensemble en complément.

Si difficile que cela ? Vraiment ?

Il peut sembler difficile d'arrêter une habitude ancrée depuis si longtemps, de se séparer de cette « fausse amie ». Arrêter de fumer est souvent associé à une peur : celle de perdre son « doudou », d'être privé d'un plaisir. Mais ce plaisir vient surtout des moments auxquels la cigarette est associée. Souvenez-vous de votre toute première cigarette : était-elle vraiment délicieuse ?

Et si arrêter de fumer devenait un plaisir ?

Nos croyances déterminent nos actions. Des centaines de milliers de fumeurs ont réussi à arrêter : pourquoi pas vous ? Décidez de croire que c'est possible, et agissez en conséquence.

L'engagement et la motivation font toute la différence. Tant que l'on ne s'engage pas, le doute reste là. Posez-vous cette question : si je n'arrête pas maintenant, où en serai-je dans 5 ou 10 ans ?

Retrouver votre santé et votre liberté est souvent bien plus simple qu'il n'y paraît. La plupart des personnes que j'ai accompagnées me disent que cela a été plus facile qu'elles ne l'imaginaient.

Je ne suis pas magicienne : l'hypnose ne peut pas vous faire arrêter si, au fond de vous, vous n'en avez pas vraiment envie. Mais si vous êtes prêt à ne plus inhaler de monoxyde de carbone, de goudron, d'ammoniac, d'arsenic, d'acétone, de formaldéhyde, de cadmium, de plomb ou de polonium 210, un élément radioactif, nous pouvons y travailler ensemble.

Voir la campagne anti-tabac avec Yvan Attal (2010)

Une grossesse douce et sereine.

Une séance individuelle de bien-être pour respirer et relâcher les tensions, se détendre physiquement et mentalement, gérer son stress, ses émotions et sa fatigue, et vivre pleinement l'instant présent.

Une heure rien que pour vous.